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豆腐和豆腐干哪个嘌呤高

来源:悟养生    阅读: 2.22W 次
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豆腐和豆腐干相比较,豆腐的嘌呤成分比较高。

豆腐和豆腐干哪个嘌呤高

豆腐本身的嘌呤含量比较多,还能够达到补充钙元素以及增强机体抵抗力等功效,不太适合痛风、高血压的患者食用。但是做豆腐干的时候需要经过复杂的程序,比如挤压、精炼等,制作过程中可能会使其中的嘌呤成分大幅度流失,所以相比较豆腐,豆腐干中的嘌呤成分比较少。虽然豆腐干的制作工序比较多,但其中的钙元素、蛋白质、卵磷脂等营养成分仍然存在,比较适合营养不良、身体比较虚弱的患者食用。

建议患者吃豆腐的时候,尽量不与芹菜一起食用,避免损伤牙齿影响进食。另外,尽量不与菠菜同吃,避免草酸含量过多堆积在机体内部,从而形成结石的症状。此外,吃豆腐干的时候可以搭配鱼肉食用,可补充机体营养。

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