米饭里面也是含有丰富的营养物质，而且可以提供比较多的碳水化合物。那么，孕期血糖高可以吃米饭吗？
孕期血糖高可以吃米饭吗
怀孕期间血糖高，可以吃米饭。大米含有蛋白质和b族维生素，促进胎儿大脑骨骼发育。淡水化合物和纤维素有助于孕妇的消化吸收，是治疗便秘的重要食品。但是大米中淀粉和糖的含量很高。孕妇吃米饭，要注意适量。饭中可以适当加入杂豆，也可以和糙米等混合米饭蒸熟。运气要注意营养均衡，注意休息，可以适量吃新鲜蔬菜水果。
血糖高的孕妇食谱：必须减少馒头、米饭、面条等主食，以玉米、高粱、小米、糙米、荞麦等粗粮为主食。必须吃樱桃、葡萄柚、火龙果、苹果等含糖量低的水果。不要吃西瓜、芒果、菠萝等含糖量高的水果。多吃油菜、白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜等新鲜蔬菜。
孕妇，可以吃少量的鱼和红肉。可以喝牛奶燕麦粥、南瓜粥等。不能吃糖，不能吃甜食。孕妇在怀孕期间要注意进行适当的运动，避免劳累，多注意休息，可以适当做一些孕妇保健操等。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
