糙米当中还含有丰富的B族维生素，对血糖高的人群比较有利。B族维生素是人体进行新陈代谢当中细胞活动重要的元素。那么血糖高可以吃糙米饭吗？
血糖高可以吃糙米饭吗
血糖高能不能吃糙米饭，要根据情况判断。血糖高的人血糖稳定，适当摄取糙米饭对身体没有影响，但病情严重，可能有一定影响，可及时咨询医生澄清。血糖高主要与糖尿病有关，多由遗传或胰岛素分泌不足引起，主要表现为多饮、多尿、多食、体重下降等。临床上建议医嘱使用降糖药物，避免病情加重。
糙米饭是粗粮，一般是去壳后剩下的全谷粒，膳食纤维丰富，也有蛋白质、氨基酸等营养成分，但糖分不是很高。血糖比较稳定，如果没有明显的高度，吃适量不会影响病情。
糙米米饭糖分较少，但主食也高于蔬菜、蛋类等食物的糖分。血糖高状态下不积极控制或病情不稳定时，尽量不要吃糙米饭，以免引起血糖波动，影响病情。烹饪糙米时不要把糙米做成玄米粥的形状。糖上升指数容易上升。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
