月经期间，一些女性或多或少会出现一些失眠症状，这是由于生活和工作中的一些问题以及学习上的一些困难造成的。因此，我们有必要了解月经失眠症是如何引起的，以便我们可以做一些预防和避免失眠症。那么经期失眠是怎么回事？
经期失眠是怎么回事
首先，女性朋友在月经期间失眠的现象是相当普遍的，这也是一种非常正常的情况，因为月经期间体内的女性激素急剧下降。此时，身体素质将会比平时差得多。此时，女性朋友需要合理调整身体，以确保失眠症尽快得到改善。其次，女性朋友需要在月经期间养成良好可行的生活习惯，以便有效解决问题。
月经期失眠，主要是由于体内雌激素的变化，刺激大脑神经中枢，使神经中枢处于兴奋状态，容易出现失眠症状。月经期间，体内激素水平发生变化，使盆腔处于充血和水肿状态，并容易出现下腹胀和疼痛。小腹疼痛会影响情绪，从而影响正常睡眠。如果平时月经量大，睡觉时容易发生月经漏。怕月经漏到床上，也会影响正常睡眠。如果女性有痛经症状，经期腹痛也会影响正常睡眠。
建议患者在平时保持愉快的心情，尽量睡觉之前喝一杯牛奶以此来改善睡眠质量。希望这篇回答能帮助到您。
