人生最幸福的事，莫过于吃饱睡好，睡觉占据了人生中一大部分的时间，所以睡觉对人们来说，是非常重要的。晚上睡好了，第二天精神就非常的充沛，这样就能够更好的工作和学习了，当然总有一些人会出现失眠的情况，严重失眠，数羊也不能够缓解。那么，经常失眠原因？
经常失眠原因
失眠的原因有很多，最常见的原因包括心理因素和病理因素。心理因素，包括过度紧张和焦虑，以及精神分裂症、神经衰弱、抑郁神经症状或焦虑神经症状等长期精神疾病。病理性疾病在慢性疾病中较为常见，如呼吸系统疾病、泌尿系统疾病和消化系统疾病，只要引起相应的临床症状，就会干扰患者的睡眠，引起失眠症状。例如，慢性支气管炎、高血压、冠心病等患者会出现相应的症状，如咳嗽、胸闷、血压突然升高或降低，容易影响患者的睡眠，导致失眠。此外，中枢系统疾病也会影响患者的睡眠，如颅内肿瘤或中风，从而导致脑功能障碍，如易怒和失眠。
失眠症患者不建议喝咖啡、茶或其他能刺激中枢神经系统的饮料。同时，切记夜间饮酒，睡前或晚餐前不要吃太多，以免引起消化不良，影响夜间睡眠。同时，睡前不要进行剧烈的身体活动或过度的精神活动。经常上床睡觉和起床，确保睡眠环境安静、干净且不太明亮。
当患者出现失眠的症状时，要及时就医治疗。希望这篇回答能帮助到您。
