现在社会上“三高”“三高”的人越来越多。高血糖症”是很多人担心的问题。高血糖患者不能吃很多食物。那么血糖高可以吃干红枣吗？
血糖高可以吃干红枣吗
高血糖的情况下，尽量不要吃干红枣。因为红枣干含糖量太高，可以达到50%-80%。通常情况下，干果的含糖量会进一步增加，增加一倍。红枣本身是不利于高血糖患者食用的，因为红枣本身的含糖量可以达到20%以上，对高血糖患者来说不是很友好。
通常情况下，建议高血糖患者可以选择含糖量在10%左右的新鲜水果，如苹果、梨、橙子、柚子、草莓、樱桃等。都适合。他们可以在两餐之间吃少量，通常不会对血糖产生太大影响。建议高血糖患者每天可以吃200g左右的水果，以及一些水、纤维素、维生素等。可以从中添加，有利于人体营养平衡。但高血糖患者不建议吃含糖量高的水果，尤其是干果。
高血糖患者也应参加户外活动。运动可以提高身体素质，增强免疫力，这样身体会更健康。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康，生活幸福！
