红枣和枸杞都是日常生活当中比较常见的一种药食同源的食品，这两种食物都可以兴奋大脑神经，并且还可以促进胃肠道的蠕动，而且药性也较为温和，但是对于患有高血压的人群来说需要注意饮食，那么高血压可以吃红枣枸杞吗？
高血压可以吃红枣枸杞吗
高血压可食用枸杞和红枣，红枣有一定补血作用，且能健脾养胃。枸杞能补肾壮阳，延缓衰老，有一定的抗肿瘤作用。高血压吃红枣和枸杞，以后不会引起血压升高，建议多吃富含维生素a、维生素c的蔬菜、水果。例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉等。
高血压患者推荐低脂饮食，少吃油腻食物。吃排骨、鱼、烧烤、培根、培根、火腿肠等VC丰富的蔬菜，水果吃脂蛋白、胆固醇低的，如鱼肉、鸡肉、瘦肉等，其次可以摄入含有植物蛋白的食物，比如豆浆、豆腐皮、黑豆、大豆等。
高血压患者每天吃盐的量应控制在6克以内。合并心功能不全时，应予以控制体重。希望这篇回答能帮助到您！
