伏案写字，打毛衣，操作电脑、开车、打游戏、看手机，这种架着手，架着双膀子时间长后，会觉得肩胛骨有酸痛、疼痛、不适感觉。那么肩胛骨疼痛怎么缓解的比快呢？
肩胛骨疼痛怎么缓解快
肩胛骨痛以劳损为主，应该要避免姿势时间太长，可以缓解肩胛骨疼痛。
肩胛骨疼痛一般表现在肩胛骨内上角，这个地方是疼痛最好发部位，而这个地方在临床上也是劳损好发部位，肩胛骨疼痛主要以劳损为主。劳损是局部软组织长期处在疲劳状态，得不到缓解，所以形成这种疼痛。
对于肩胛骨疼痛的治疗主要是针对病因对症治疗。引起肩胛骨疼痛的原因是非常多的，例如外伤，肌筋膜炎，肩周炎，内脏疾病等，所以，需要治疗这些原发疾病。例如，如果是外伤引起的疼痛，首先要注意休息制动。同时可以拍片检查看有没有骨折现象，然后根据检查结果选择保守治疗或者手术治疗。
如果是肌筋膜炎引起的疼痛要注意局部保暖，可以应用非甾体类抗炎药，配合热敷，按摩，封闭等方法治疗，也能起到缓解疼痛作用。对于其他原因引起的疼痛，也需要治疗原发疾病。希望这篇回答对您有帮助。
