带脉对于很多人来说是比较陌生的穴位，其是我们百穴中的其中之一，有人说带脉通了就会瘦，那么是不是真的呢？
不一定。
带脉是我们腰部的一个穴位，其位置在侧腹部，在第十一肋骨的下方垂线与脐水平线的交点上，从中医的角度上来说，是属于足少阳胆经的一个穴位。
在中医的角度上来说，腰部肥胖的话说明腰部的垃圾比较多，而带脉通了之后可以加强气血的运行，从而可以减少腰部肥肉的积累。
所以带脉通是能够起到一定的辅助减肥的功效的，但是并不是带脉通了就一定能够瘦身，因为每个人的体质不一样，造成肥胖的原因也不一样，所以瘦身的成效也是一样的。
推敲。
通带脉最快的方式就是利用按摩推敲的方式来疏通带脉，主要是利用推和敲两个手法来进行疏通，主要手法如下：
1、先将双手手心合拢，手指之间对外，利用手掌的根部按压在肚脐的部位。
2、然后用力的向身体的两侧推，一直推到自己侧腰部位。
3、推到侧腰部位的时候，将双手反过来，指尖朝后
4、然后将双手掌心贴合腰部，继续用力推到与肚脐对齐的位置。
5、反复的来回推，整个过程可以持续5-10分钟左右。
1、将双手握拳，找到带脉这个穴位。
2、轻轻快速敲打穴位，敲打的力度是比较舒适的即可。
1、疼痛感减弱：若是带脉通了的话，再次推敲带脉的时候，疼痛感会有明显的下降。
2、改善腰腹：带脉可以起到影响腰部脂肪的一个穴位，尤其是小腹部位的脂肪，而如果带脉通了的话，配上合理的减肥方式，可以改善腰腹的脂肪，尤其是可以缓解小腹偏大的情况。
3、身体体质加强：带脉对于人体是有一定会的好处的，若是带脉通了会增强人体的整个经络的凉性循环，从而有利于身体健康，例如减少头晕目眩、提高记忆力等。
1、孕期经期不可敲打：孕期和经期都是处于一个特殊的时间，在此期间是不适合敲打带脉的，以免影响到孕妇和胎儿的健康，以及女性的健康。
2、力度不宜太大：敲打带脉的时候力度不宜过大，最好是在自己承受的范围之内，敲打力度太大反而可能会引起机体的不适。
