吃羊肚的好处是可以健脾补虚、益气，坏处可能是会引起上火、消化不良等。
1、好处
羊肚一般指的是山羊或者绵阳的胃，其中含有丰富的脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、蛋白质以及维生素B1等营养成分，一般适当食用可以起到固表止汗、补虚的功效。同时，羊肚有一定健脾补虚的作用，一般比较适合脾胃气虚以及运化无力引起的食欲不振、大便溏泄等人群。同时，羊肚也具有益气的作用，比较适合失去红润、手脚冰凉以及胃气虚弱的人群食用。
2、坏处
羊肚的好处虽然比较多，但是由于其属于热性食物，如果摄入过多可能会导致身体上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等异常现象。同时，也可能会加重胃肠负担引起消化不良，出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等消化道异常症状。
