按照中医养生理论，睡午觉是不错的养生方式，“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。但是，近日有德国学者指出，体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。这三类人不宜午睡“这并......

夏天天气炎热，人容易感觉烦闷不适，同时也比较容易疲劳，通常都会进行午睡，不知道夏天午睡多长时间最好？夏天午睡多长时间最好10-20分钟左右。一般来说，夏天午睡的时间建议控制在10-20分钟左右。夏天人的体力和脑力消耗都比较......

午睡时胃里大量气出来，一般是因为饮食不当、睡姿不当、胃食管反流等原因所造成，患者可在根据病情采取相对应的治疗，具体情况下：1、饮食不当如患者在午饭时食用了过多容易产气的食物，如萝卜、红薯等。这些食物进入到患者的......

很多人都有睡午觉的习惯，这样可以是下午拥有充足的经历去学习、工作，但是很多人睡午觉的方式不当，就会出现头疼的症状，这不仅是不适症状的影响，而且由于午睡方式不当，对身体健康也会带来很多不利影响，下面就来详细了解午睡头......

一上午忙碌的工作之后，常常让人力不从心，尤其是中年人，随着年龄增长，体质也有所下降，如果中午睡上一小觉，对恢复精力有着很大的帮助，但是午睡的最佳时间是什么时候呢？午睡什么时候最好最佳午睡时间主要视个人的午餐时间定，最好......

趴桌子睡当心胃肠病现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响......

天天奋斗在工作岗位的你,是否觉得困意连连?特别是吃过午饭之后,更是觉得眼皮都架不起来。很多人都习惯在中午休息一会儿。但小憩虽好,问题也随之而来。总是有人会说,睡了一会儿,更困了,还不如不睡。那到底午睡有没有......

睡觉是每个人不可或缺的，人一生中1/3的时间都是花在睡觉上。睡觉是人身体和精神得到休息和恢复的最佳方式，睡眠对身体的好处不言而喻，这不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以内的午睡能达到同样的效果。那么午睡有什么......

午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。这里小编教你如何睡才能达到最佳效果。1.每天午睡，有益心脏。2007年，哈佛公共减肥学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可......

早上化妆了，那中午午睡一个小时的话需要卸妆吗？中午午睡的时候又需不需要将隐形眼镜摘掉呢？让我们一起来看看吧。午睡1小时要卸妆吗可以不卸妆。中午如果午睡的时间不长，像这种不超过一个小时的话是可以不卸妆的，因为下午......

在夏季，很多人都会经常睡午觉，睡午觉是很常见的一种休息方式。很多人在睡午觉之后都会出现头疼的症状，那么睡午觉头晕是怎么回事呢？睡午觉起来头晕是怎么回事起床过快醒来后不能马上坐起来，睡醒后头疼可能是起床过快引起的......

众所周知，化妆品是不能带着过夜的，因为在睡觉期间，需要还皮肤一个舒畅的呼吸，那么午睡也属于睡觉期间，如果化了妆，在午睡时需不需要卸妆呢？化妆后午睡需要卸妆吗建议卸妆。我们都知道，化妆品不能带着睡觉，否则不利于皮肤的健康......

夏季白昼时间较长，许多人也养成午后小憩的习惯。专家提醒，如何正确午睡是有讲究的，不良的午睡习惯或许会导致消化不良、颈椎病等病症。夏季，很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中医药大学第一附属医院康复......

生活中进行午睡对人体健康是比较好的，在生活中比较受欢迎，那么午睡的好处和坏处？午睡多久最好？缓解疲劳适当的午睡对人体健康是比较好的，因为无论是工作还是学习，经过一上午的时间，身体都是比较疲劳的，这时候进行午觉，可以很好......

有很多人都有午睡的习惯，也有很多人不喜欢午睡。那么经常午睡有什么好处呢?午睡有坏处吗?那么坏处有哪些呢?午睡的注意事项又有哪些呢?相信一定有很多朋友都关心这些问题吧，那么就请看下文吧。睡午觉的好处1、午睡能振......

我生活中是很喜欢进行午睡的，因为午睡可以为下午的工作补充体力，对人体健康具有好处，那午睡一般睡多久比较好？午睡为什么不能睡太久？午睡一般睡多久比较好建议睡20-30分钟左右即可。生活中午睡是不建议睡太长时间的，一般只......

生活给了我们前进的压力，我们不能畏惧，要迎难而上。而拥有一个稳定的工作是我们所期望的，而想要有规律的生活，就同样需要一个有规律性的生活方式，不能盲目的透支我们的身体和青春。所以，午休就成了很重要的一个环节，合理的安......

这段时间总是感觉身体比较疲劳，很喜欢进行午睡，听说午睡可以长高，要是真的就好了，那么午睡可以长高吗？午睡可以减肥吗？午睡可以长高吗对于青少年儿童来说，午睡对于长高具有一定促进作用。生活中适当的午睡是很好的，不仅可以缓......

很多朋友都有午睡的习惯，当然，健康的生活方法是非常可取的。午睡也是很多上班族都有的好习惯，吃完饭，在办公室休息半小时还是非常的好了，可是，为什么睡醒之后还觉得特别的困呢，这就很奇怪了。午睡可以很好地缓解疲劳，放松大脑......

秋天来了,适当的午睡一下是非常的必要的,健康的身体肯定是离不开好好的保养的,那你知道我们到底该怎么保养自己的身体吗,午睡的时候总是心慌怎么回事吗,午睡心慌的注意事项又有哪些呢,午睡对我们的身体会有什么样的好......