我昨天在网上看到介绍说茼蒿菜吃了对身体挺好的，说起来我之前好像没有吃过茼蒿菜，茼蒿菜长什么样呢？下面一起来看看吧！
茼蒿菜为桔梗目、菊科、茼蒿属一年生或二年生草本植物，茼蒿菜叶互生，长形羽状分裂，花黄色或白色，与野菊花很像，瘦果棱，高二三尺，茼蒿菜茎叶嫩时可食，亦可入药。
茼蒿菜有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载：茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”之功效。
建议焯水。
茼蒿一般是炒菜、凉拌食用，在烹饪前一般都会对茼蒿采取焯水处理，方法十分简单，只需在锅里放入清水，大火煮沸，放一小勺的盐，把茼蒿倒入锅里焯水，30秒左右就行，捞起之前放入一小撮的食用小苏打，搅拌两下就将茼蒿捞起，然后放入提前准备好的凉开水或纯净水里过凉一下即可。
失眠后可以适量的吃些茼蒿，可以起到辅助治疗失眠的作用，但是具体功效以实际情况为准。
中医认为：茼蒿能够起到安神益智的作用，食用茼蒿可缓解失眠多梦和精神不振、烦躁不安等症状，而且在茼蒿菜里面含有丰富的维生素、矿物质以及氨基酸成分，食用茼蒿菜能够补充身体所需营养成分，而且还能起到降血压和保护脑细胞的功效，也能防止记忆力减退。
小贴士：出现失眠后，要合理调整作息习惯，尽量要做到早睡早起，这样才能在根本上减少失眠的出现。
茼蒿菜含有挥发性物质，因此茼蒿菜会散发出特殊香味，这种味道闻到后有助于增加唾液分泌，能够帮助刺激食欲，消食开胃。
茼蒿菜是新鲜蔬菜，在新鲜蔬菜中都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通便利肠、预防便秘的目的。
患有咳嗽痰多，痰粘稠等症的人群多吃茼蒿是有好处的，茼蒿对咽喉部位有良好的治疗作用，有利于治愈局部炎症，并且能有效解除咽喉部痒感，阻断咳嗽反射；同时还能稀释呼吸道炎症和分泌物的粘稠度，有利于止咳化痰。
茼蒿菜具有利尿功效，食用茼蒿菜能够帮助消除体内水钠潴留，有利尿消肿的功效，同时常吃茼蒿还可以消除体内的毒素和多余的水分，促进血液和水分代谢。
苘蒿气味芳香，营养丰富，在茼蒿菜中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、胡萝卜素及多种氨基酸，食用茼蒿菜具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。
