五指毛桃和土茯苓都是属于祛湿的食材，而且也可以搭配在一起服用，那五指毛桃和土茯苓怎么吃祛湿效果好呢？
1、泡水：五指毛桃和土茯苓都是属于中药材，能够起到祛湿的作用，平时比较简单方便的方法就是用来泡水喝，但这样可能会造成药物有效成分的损失。
2、煲汤：如果想要更好地发挥出药效的话，那么建议可以用来煲汤喝，比如搭配猪骨、猪肚等都是可以的，在持续高温的状态下，五指毛桃和土茯苓中所含的药物成分也会慢慢地分解到汤里面，所以能够起到更好的效果。
一般是不能的。
虽然五指毛桃和土茯苓对于人体来说具有健脾益肺、行气利湿、舒筋活络的作用，但毕竟是属于中药材，其中可能会含有一些对人体有害的药物成分。
所以正常情况下是不能够天天喝的，一般一周喝1-2次就可以了，如果是需要治疗疾病的话，那么建议可以先去医院就诊，然后再在医生的指导下来进行服用。
需要浸泡一会儿。
市面上的五指毛桃通常都是经过晒干后进行售卖的，质地比较干燥、坚硬，所以在用来煲汤之前建议最好是用水浸泡一会儿，然后再连着浸泡的水一起煲汤，这样可以避免药物有效成分的浪费。
此外，因为五指毛桃在加工的过程中可能会带有一定的灰尘，所以在浸泡之前最好是先用清水将其冲洗一遍。
是可以的。
五指毛桃中所含的成分与羊肉中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以两者是可以一起煲汤的，可以对人体起补肾益气、健脾补肺、行气化湿的作用。
但是需要注意的是，因为羊肉的性质偏温性，食用后会增加人体内的热气，因此对于一些本身体内火气较大的人群来说，是不宜过多食用的。
