高脂血症，是指血脂水平过高。可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那么，老年人高脂血症怎么缓解呢？接下来就为大家解答这个问题。
老年人高脂血症怎么缓解
1、明确病因
首先要明确血脂到底有多高；然后，通过医生对您的疾病，对您的血脂情况进行评估；明确血脂处于一个什么样的情况。其危险因素是怎么样的，从而给您推荐一个对症的治疗方案。通常对于高脂血症，是心脑血管疾病的一个非常重要的危险因素；治疗性的生活改变，有助于调整血脂的情况。
2、合理饮食
在饮食治疗方面，血脂异常的饮食治疗是在满足人体生理需求，维持合理体重的基础上，来减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。饱和脂肪酸的摄入应小于总热卡的7%，胆固醇的摄入应小于每天200毫克。另外，为了增加降低低密度脂蛋白胆固醇的疗效，还推荐在饮食中增加植物固醇类，如谷类、豆类以及可溶性的纤维；或者是果胶，就是蔬菜、水果的含量。
3、日常护理
在生活方式方面，体重超重者应该积极地调整饮食结构，增加体育活动和体育运动，减少体重，要注意戒烟、戒酒，要改变久坐不动和过度精神紧张等不良的生活方式。在饮食和生活方式治疗的基础上，如果血脂仍没有得到改善，就要进行药物的治疗；具体选用药物的种类需要专科医生进行决定。
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