我们每个人或多或少都有过头疼的经历,这是一种常见的疾病。引起头疼的原因却不是相同的,但是其中一个最主要的原因就是血脂高引起的，血脂高失眠头疼怎么缓解？
血脂高失眠头疼怎么缓解
高脂血症患者出现头晕、失眠，说明患者脑动脉供血不足。一方面要降低血脂，另一方面要改善大脑的供血和脑细胞的功能。首先，患者要注意低盐低脂饮食，少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果，每天定时运动，要注意坚持。患者可以服用活血化瘀的药物，如银丹心脑通、五福心脑清，也可以服用降脂药物他他汀类。
患者应多吃含钾蛋白质和维生素、含钙的食物。钾可以减轻钠在体内的有害作用，促进钠的排出，降低血压。含钾的食物有豆类、番茄、乳制品、海带、鲜蘑菇和各种绿叶蔬菜。水果包括橙子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜、鱼、牛奶、瘦肉和豆制品。专家认为，高血压患者每天坚持食用高钙食物，可以起到明显的降压作用。含钙的食物有乳制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
患者还需要保持正常规律的作息，平时多做体育锻炼，但要注意身体能承受的范围。希望这篇回答能帮助到您!
