孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，不要节食对多数妈妈来讲，正常、健康、孕产期降脂平衡HICIBI的饮食会自然减掉怀孕以来增加体重，没有必要节食，享用美食。那么，接下来就为大家解答这个问题。
孕妇可以吃糙米饭代替白米吗
孕妇可以吃糙米饭代替米饭，在吃的时候一定要适量。
糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ，内保护皮层比较完好，可以最大保留食物的营养，孕妇怀孕以后需要补充大量的营养，而糙米中含有大量的蛋白质、膳食纤维以及维生素，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有帮助，还有利于胎儿健康发育，所以孕妇可以吃糙米饭代替米饭，但是在吃糙米的时候一定要适量，如果一次性吃太多，很容易导致消化不良的情况出现。
孕妇需要定期去医院产检，随时观察胎儿的身体状况，同时不可以做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免导致早产以及流产的情况出现。
孕妇平时还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果等，对身体健康有帮助，还可以促进胎儿生长发育。
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