年糕作为常生活中常见的一种甜品，深受广大女性朋友的喜爱，有些女性朋友伴随着血糖高的症状，那么血糖高可以吃年糕吗？
血糖高可以吃年糕吗
血糖高的人不要吃适量的年糕。 年糕是糯米制品，但是糯米的糖上升指数比较高，所以年糕的糖上升指数也比较高。 使用年糕的时候必须控制摄取量。 另外，吃年糕的时候，要注意减少米面、土豆、红薯、南瓜等碳水化合物的摄取。 烹饪年糕时，不要油炸，也不要多放酱油等调味料。 那样的话，有可能影响血糖的不稳定。 血糖高的人可以适量吃年糕，但不要吃太多。 吃多了第一会影响血糖，使血糖上升，第二会给肠胃增加负担。
血糖高的患者在饮食方面，不建议吃糖、糖、热量高、油分多的食物。 请不要吃包装材料表上写有糖、葡萄糖、水果糖等成分的点心。 请不要吃甜食。 也不推荐膨化食品、饼干、薯片等含油多的油炸食品或烧烤等热量高的食物。 血糖高的患者，居家烹饪方法科学，以蒸、炖、煮、混匀为主，不推荐炒菜、糖醋排骨、油炸、炒菜等烹饪方法。
在日常生活中血糖偏高的朋友应多注意饮食的搭配，营养的均衡，避免糖分较多的食物以及油炸过油的食品，以免对身体造成损害，影响到身心健康，希望这篇回答能帮助到您！
