玉米营养成分丰富，膳食纤维丰富，具有润肠通便的作用，对胆固醇也有很好的降解作用。那么血糖高可以吃煮玉米棒吗？
血糖高可以吃煮玉米棒吗
血糖高的话可以吃煮玉米，但是煮玉米提供的主要是碳水化合物，所以建议不要吃太多。血糖高的患者每天碳水化合物的摄取比例有标准。血糖高的人可以根据自己的标准体重和每天的劳动输出量计算每天可以摄取的总热卡。总热卡的50%-60%由碳水化合物提供。例如，可以吃玉米、南瓜、米饭、乌冬面等。
煮玉米时要控制食量，不要贪婪。另外，煮玉米时建议不要添加糖分。 血糖高的患者吃煮玉米比吃饭有一定的好处。玉米含有大量粗纤维，可以促进胃肠蠕动，延缓糖分吸收。血糖高的患者合并高脂血症时，吃煮玉米可以促进脂质分解。
整个谷类食物如玉米膳食纤维也能软化粪便，帮助有规律的排便。糖尿病患者对健康饮食也可以吃，但要注意食量。因此，血糖高就可以吃玉米，推荐多种饮食。这样，营养会更均衡，有助于血糖的控制。希望这篇回答能帮助到您！
