高血压最主要的是预防，所以在平时的饮食当中，尽量减少摄入高油脂以及高胆固醇的食物，但是小龙虾又是人们较为喜欢的一种食物，那么高血压可以吃小龙虾吗？
高血压可以吃小龙虾吗
生活干预是高血压的有效治疗方式，合理饮食可降低血压，降低心血管病风险，对高血压患者来说，饮食以蔬菜、水果、低脂乳制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。高血压患者可以吃虾，虾是一种优质蛋白质，还富含矿物质、铁、钙、磷、镁等，其中镁元素能保护心血管系统，对高血压患者有益。
另外虾肉里面含有丰富的虾青素，具有较强的抗氧化的作用，如果用于入药，能够达到化痰止咳的效果，同时还可以加快术后伤口的愈合，患有高血压的人群适量的饮用是可以的。
但是虾的胆固醇很高，每100g虾的胆固醇为193mg，龙虾121mg，虾117mg，河虾240mg，基础虾181mg。高血压患者每次吃虾以30-50g为宜。希望这篇回答能帮助到您！
