在现实生活中，口臭的发生给患者带来了严重的精神困扰，影响了患者与他人的正常沟通，严重影响了患者的工作和生活，不利于提高生活质量。那么如何判断自己有没有口臭？
如何判断自己有没有口臭
如果患者想判断自己是否有口臭，可以用手掌捂住鼻子和嘴巴，然后用力呼气，以便闻到是否有口臭。患者也可以将自己的唾液沾在手背上，然后仔细闻一闻。如果有口臭，唾液的味道通常是酸的。患者可以用一些干净的牙签在牙齿表面、牙龈或舌头上搅拌，然后取出棉签闻一闻。如果患者有口臭，牙签上的气味很难闻。患者也可以试着与身边的人近距离交谈，对方可以感觉到自己是否有口臭。
正常人闻不到自己的口臭。如果想闻到自己的口臭，可以将手或镜子放在嘴唇前，用手或镜子吹气，然后立即放在鼻子下闻，或者用勺子刮一点舌苔闻。如果擦伤的舌苔，或吹到手上或镜子里的呼吸有异味，这意味着有口臭。此外，最好从舌根到舌尖反复刮舌苔，刮去更多舌苔，更容易判断是否有口臭。
建议口臭患者应该养成良好的卫生习惯，按时刷牙，多喝水。希望这篇回答能帮助到您。
