如今，人们非常重视自己的健康。由于各种原因，健康受到影响，使身体处于亚健康状态。比如，有些人觉得嘴里总有异味，那么怎么判断口臭？
怎么判断口臭
判断口臭用手捂住鼻子和嘴巴，然后呼气时就能闻到自己的气息。洗手，用舌头将唾液涂抹在手背上，大约10秒钟后再闻一闻。当照镜子时，可以伸出舌头，观察舌苔上是否有白色或黄色的分泌物。当使用牙线去除牙垢时，闻一下牙线的味道。如果有异味，意味着可能有口臭，知道最近吃的食物是否会引起口臭，不要吃大蒜、臭豆腐和其他味道重的食物。
口臭可以多吃些雪梨、火龙果等。悉尼富含维生素A和其他维生素，主要微量元素是碘，经常食用不仅有助于排毒净化内脏，还能有效改善消化不良、便秘等胃肠道疾病，从而有效减少废物在体内的积累，避免口臭。火龙果也是口臭患者的好选择，火龙果是一种富含花青素、水溶性膳食纤维、维生素和其他有益物质的水果。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
