胃寒，主要表现为胃痛、口淡不渴、呕吐等症状，多因过食生冷的食物和饮食不规律而导致。且胃寒分为寒邪犯胃和胃气虚寒，如果不及时调理，则会严重影响正常生活及工作。那么，胃寒怎么调理呢？接下来就为大家解答这个问题。
胃寒怎么调理
1、中药调理
可在医生指导下服用祛寒的胃药，如附子理中丸、肉蔻四神丸等，可缓解胃寒症状。此外，俗话说“十个胃病九个寒”。所以，胃寒的人群一定需要做好保暖工作，尤其是冬天；建议可在胃脘部贴发热贴，或是穿厚实衣物来进行保暖，这样能够让胃部暖起来。
2、饮食调理
因为合理的饮食可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情、维持治疗的效果。建议胃寒的患者饮食宜偏温性、易消化，如小米粥、山药粥等。同时，还可多饮用热水，避免冷饮、雪糕之类的食物；以及避免吃过硬、过酸、过咸、过辣、过于油腻及过分粗糙的食物。
3、运动调理
因为进行适当的运动，可以促进人体新陈代谢，将体内的寒气排出体外。同时，还可增加人体脾胃功能，加强肠道蠕动，改善肠胃本身血液循环，推迟消化系统的老化。但需注意，饭后不要立即做剧烈运动，以慢跑、走步为主，平时上下楼尽量走楼梯，可很好的增强胃部功能。
4、进行艾灸
因为艾灸对经络穴位，可产生温热性的刺激，起到温胃散寒、行气通络、加强机体气血运行的作用。常用的穴位包括中脘、足三里、脾俞、胃俞、关元、命门、神阙等。同时，还可沿胃经和脾经的循行进行推拿按摩来改善。此外，拔罐、刮痧等疗法对改善胃寒也有一定的效果，常作为辅助治疗方法。
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