一般情况下，稍微提点重物，肩膀就酸疼可能是生理因素的原因，还有可能是病理因素导致，比如肩周炎、颈椎病等原因引起。具体情况如下：
一、生理因素
如果最近一段时间没有做好肩部保暖，寒风会侵袭肩部，容易引起局部血液循环不畅，引起酸胀、疼痛感，当提重物时会加重不适症状。此时应做好肩部保暖，对局部热敷以及按摩能够缓解疼痛症状。
二、病理因素
1、肩周炎
其发病原因与外伤以及过度劳损有关，患病后会导致肩膀周围的肌腱以及韧带出现无菌性炎症，引起疼痛、活动受限的症状。可以在医生指导下使用氟比洛芬巴布膏、通络祛痛膏、消炎镇痛膏等药物治疗。
2、颈椎病
如果经常低头玩手机或颈部受到寒风的刺激会引起颈椎病，患病之后会导致颈椎狭窄，当提重物时会对颈椎部位造成刺激，可能会压迫局部神经引起疼痛。可以在医生指导下服用颈复康颗粒、颈康胶囊、颈痛片等药物治疗。
除以上常见原因以外，还有可能是腰椎间盘突出症、肌筋膜炎、肩部肿瘤等原因导致的，需及时就医治疗，在治疗期间应适当休息，不可以重体力劳动，如果治疗后症状没有缓解，还应及时前往医院配合医生治疗，以免延误治疗时间，加重病情。
