一般情况下，空腹血糖6.3mmol/L是算高的。具体分析如下：
人体血糖数值是通过胰岛素的分泌进行控制的，若胰岛素分泌较少，就可能出现血糖升高的情况，其正常人体空腹血糖范围在3.9mmol/L~6.1mmol/L之间，而6.3mmol/L已经属于轻度升高的情况，但并不是过于严重。可能是因夜晚时间内分泌代谢减慢，导致胰岛素分泌不足引起的一过性现象，一般一段时间内即可有所改善，所以无需过于担心。但若是因自身患有代谢疾病所引发的，空腹血糖6.3mmol/L也并未达到糖尿病的程度，此时建议患者可以前往医院进行糖耐量试验，并且随时检测空腹血糖以及餐后血糖数值，有助于疾病的诊断。
并且在日常生活中还需注意，避免经常摄入油腻性以及糖分过高的食物，否则均可能影响到血糖数值。
