赤脚运动可能有脚皮肤磨损、受凉、造成皮肤感染以及其他坏处。
1、脚皮肤磨损
赤脚运动是一种不良的生活习惯，脚底皮肤与地面的接触会产生摩擦，如果脚底的皮肤摩擦比较严重，很容易引起脚底局部皮肤的磨损，还会伴随着不同程度的疼痛，从而影响到身体的健康。
2、受凉
由于地面的气温较低，而且足底有许多穴位，患者赤脚运动，会与地面产生直接的接触，寒气会顺着穴位和经脉传导到全身，从而导致足底的血液循环变得缓慢，甚至出现拉肚子等症状。如果因为赤脚走路而出现了身体不适的情况，可以用热水进行适当的泡脚，来缓解症状。
3、皮肤感染
赤脚使足部皮肤大量暴露在外，常被碰伤或蚊虫叮咬，走路多了还会使脚磨出血泡，空气中的病菌附着在皮肤上，若皮肤有伤口还会引发感染。
除此之外，还可能会导致皮肤角化和皮炎，建议赤脚运动的患者，做好防护，穿厚一点的袜子，可适度锻炼，避免足部皮肤受损，以免引起感染。
