天生抑郁体质的人群,需要从性格培养、人际交往、培养兴趣爱好等方面进行调节。
1、性格培养
天生抑郁体质的人群,在成长的过程中,要注意尽量培养乐观开朗,积极向上的性格,避免一些负性事件影响到孩子的性格发育。
2、人际交往
在生活中要多与他人交流沟通,建立良好的人际关系,特别是与亲人之前要亲密、友爱。与父母建立相互信赖、相互理解的关系,及时与父母沟通,宣泄不良情绪。
3、培养兴趣爱好
培养广泛的兴趣爱好可以分散注意力,有效的克服性格缺陷,增强自信心,降低精神疾病的发病风险。
需要注意的是,抑郁体质的患者需要定期检查评估心理状态,日常也可以养成运动的好习惯,家属和朋友也要注意关注患者的心理状态,必要时要积极配合医生的治疗方案进行治疗,以免造成严重的后果。