有关轻松的养生文章

蛋白质减肥法食谱轻松告别大肚子

蛋白质减肥法食谱确实具有一定的减脂瘦身功效，因为蛋白质水解后的物质有利于水分代谢，而且，蛋白质的分子质量比较大，可以维持较长时间的饱腹感，因此多吃含蛋白质的食物，对于控制饮食和食物的摄入量有很大帮助。除此之外，蛋白......

2018-08-19

失眠怎么办 10招教你轻松入睡

失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分，那么失眠怎么办？下面一起来看看吧。呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右......

2016-10-18

宫寒怎么调理 4个方法轻松调理宫寒

生活中常常听人谈及宫寒，宫寒到底是什么呢?子宫有着繁殖人类的重大作用，代表着一个女人走向成熟。子宫寒暖度意味着女人身体的健康度，若子宫受寒，血气会凝结，不仅会影响身体形貌，还影响着女人的生育。注意保暖首先要注意采......

2017-04-21

宝宝吃米粉便秘怎么办 6个方法轻松缓解

米粉作为婴儿的首选辅食不仅营养而且也有助于宝宝肠胃吸收，据了解，不少婴儿吃米粉会存在便秘的情况，婴儿吃米粉会便秘吗？婴儿吃米粉便秘怎么办？更换米粉婴儿吃米粉便秘，首先家长们需要考虑是否是因为米粉不合适的关系，婴儿吃......

2018-03-04

睡前怎样做可以减肥你赘肉轻松掉光光

我想知道有没有可以不花太多时间，睡在床上就能掉赘肉的方法?”“有没有适合白领的简易瘦身操…”最近这样的信件和留言可真是太多了，针对姐妹们的具体情况，这种省时又方便的减肥你值得拥有。呼吸运动动作要领：深呼吸，双臂......

2016-06-06

吃什么东西排毒每早一碗轻松排毒

人体脂肪是一个整体、具有联动性，一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量，反之亦然。因此在减重过程中，如果只是减掉皮下脂肪，对内脏脂肪置之不理，就无法养成健康易瘦的良性体质，容易出现复胖现象。富含膳食纤维的食......

2017-09-21

减肥做什么动作瘦得快每晚睡前十分钟轻松瘦

如何快速有效地瘦出纤细小蛮腰，练出性感马甲线！要想瘦出完美腰身、马甲线，首先要学会拒绝高热量食品！别以为你拒接高热量食品，瘦成一到闪电就会被附送马甲线！没有针对性的运动锻炼，马甲线是不会出来的。下面跟着小编一起看看......

2017-03-05

皮肤过敏怎么办 6招助你轻松应对过敏

皮肤过敏是我们不堪回首的经历，皮肤又红又痒，可是去不能挠，而且是我们的形象大大减分，那么皮肤过敏怎么办？下面一起来看看吧。皮肤过敏怎么办1、冰镇缓解冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段......

2018-10-24

上火嘴巴起泡怎么办这样做轻松去火

每当我们出现上火的时候，就很容易导致嘴唇长泡，那么你知道上火嘴唇长泡怎么办呢？下面一起来看看吧。上火嘴巴起泡怎么办1、吃点降火药嘴巴上火起泡可适当吃点下火药。一般的降火药有牛黄解毒片、维C银翘片、西瓜霜等，对降......

2018-05-17

怎样在家里自酿葡萄酒 6个步骤轻松搞定

自制的葡萄酒往往价格十分实惠，味道纯正天然，不用担心有没有添加防腐剂。许多人都想自己制作葡萄酒，但又担心太过麻烦而放弃，其实，葡萄酒的制作方法很简单，简单六步就可以享受自酿的葡萄酒了。选购葡萄葡萄酒的制作方法第一......

2018-04-23

六个动作轻松瘦臀提臀

臀部下垂，下半身曲线不好看？教大家一套瘦臀提臀减肥操，通过简单的动作帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材！六个动作轻松瘦臀提臀一、瘦下半身减肥操准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对......

2016-05-13

熬夜上火喉咙痛怎么办这些方法轻松助你解决烦恼

现在很多人都喜欢熬夜，无论是出去玩，还是加班都会熬夜，熬夜之后会带来各种危害，其中之一就是上火喉咙痛，那么熬夜上火喉咙痛怎么办？下面一起来看看吧。熬夜上火喉咙痛怎么办1、多喝水熬夜后上火喉咙痛，建议平时要多喝温开水，......

2017-11-10

脚趾甲长到肉里怎么办一招教你轻松搞定

很多人都有脚趾甲长到肉里的经历，而95%都是发生在大脚趾上。这种情况在临床上诊断为“嵌甲”。那么脚趾甲长到肉里怎么办？下面一起来看看吧。脚趾甲长肉里是什么原因1.遗传因素。2.机械性损伤、碰撞、挤压等，多见于青年......

2016-07-03

皮肤被晒红了怎么办教你几招轻松搞定

夏季是紫外线最为强烈的时候，非常容易晒红晒伤肌肤，那么夏天皮肤晒红了怎么办？下面一起来看看吧！清洁肌肤在皮肤晒伤变红后，不宜马上清洗皮肤，需要等肌肤降至正常温度后再彻底清洁肌肤，可以选择一些含有蜂蜜、牛奶等有滋润保......

2016-11-10

莲子怎么煮容易烂教你几个妙招轻松就搞定

煮过莲子粥的人都知道，莲子不容易煮烂，其实只需要做一些处理，莲子也能煮得烂!那么莲子怎么煮容易烂呢?下面一起来看看吧。莲子怎么煮容易烂1、用热碱水浸泡用热碱水浸泡，比例为碱一水十，碱溶解后，莲子泡一小时左右，用手揉捏......

2017-09-10

早上起床怎么运动减肥起床小习惯，一月轻松狂瘦20斤

现代人工作忙碌，生活节奏快，想快速减肥又找不到特定的时间去运动健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。早上起床怎么运动减肥醒后在......

2018-08-18

怎么提高身体柔韧度 7个建议轻松提高柔韧度

一提到“瑜伽”这个词，你是否就会联想到一个人将自己的腿扭曲成椒盐卷饼那样呢?然而，尽管你能做到那样，你也成为不了一个好的瑜伽士。下面有7个建议可以帮助你提高柔韧度来做到这些。不要强迫练习柔韧度传统观点认为，提高......

2016-07-31

减肥时肚子饿了怎么办 7个方法打败饥饿感轻松瘦

宝宝们是不是经历过看到美食就控制不住？饿得仿佛能吃下一头牛。但为了保持苗条的身材，告诉自己要控制控制再控制啊！面对美食就频频“犯规”该怎么扭转自己的饥饿感呢？下面教你怎么巧妙控制食欲打败饥饿感。减肥时肚子饿了......

2017-06-10

经期怎样快速丰胸这样做让你轻松拥有傲人双峰

月经后期是丰胸的黄金时机，在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物，下面一起来看看吧。饮食丰胸女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要想后天加强乳房的......

2017-07-19

鼻子不通气小妙招轻松搞定鼻子不透气

相信所有人都受到过感冒带给自己的痛苦，尤其是出现鼻子不通气的情况，这对于我们来说是更加难受的事情。如果不停的吃药，又怕有副作用，不吃药又呼吸不畅。下面就给大家一起分享一下，不吃药，借助其他物质也能改善鼻子不通气症......

2017-09-11

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