雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。我们现在的生活环境，比老一辈的差多了，爱吃不太健康的食物，还经常熬夜，想有好皮肤，难噢。在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。......

新鲜的蔬菜是当今流行的绿色食物，它含有丰富的纤维，既营养又利于减肥，下面就来介绍几款蔬菜，女性可以多吃，能轻松吃出好身材。蔬菜皇后--生菜生菜的营养含量丰富，含有甘露醇，有利于人体血液循环，加速脂肪的溶解。含有丰富的膳......

6个方法轻松养胃。自我按摩适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。运动健胃最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里—......

天上班下来，有没有常常觉得颈部酸痛，脖子忽然不能转？一直用鼠标，手腕会僵直无力？长时间对着电脑，眼睛干涩发红？腰部生理曲度改变，椎间盘突出……还有手指痛、肩痛、腿痛、头痛！昨天是“世界镇痛日”，我国的慢性疼痛患者超过1亿，......

双下巴是困扰很多人的问题，有些人即使并不胖但也会有双下巴，对于低头族来说双下巴更是避无可避，那么双下巴怎么减最有效呢？多活动舌头经常活动舌头可以影响脸部的肌肉，平时在空闲的时间可以让舌头在口腔内多多活动一会儿，可......

我们可以发现在冬季当中，很多朋友都会出现鼻塞问题，鼻塞之后的大家，是不是感觉到浑身都不对劲呢？那么如何才能预防、治疗鼻塞呢？来看看这些冬季养生保健小妙招，让你轻轻松松应对鼻塞问题，再也不用怕。橘子皮听说过橘子皮能够......

白领经常饮食的不规律，各种不好的饮食习惯、生活习惯等经常会导致便秘的发生。那么，便秘了怎么食疗好呢？其实，吃水果是能轻松解便秘的哦。猕猴桃猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养......

胃胀、消化不良会让人感觉上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心、反酸、嗳气，此时我们可以采取按摩的方法，来快速排出胃里的气，解决胃胀、消化不良的症状。若是经常按摩这些穴位，还能起到促进消化，改善肠胃功能的效果。中脘穴位置......

很多人经过长时间的运动，例如爬上、游泳时，都会出现抽筋现象。抽筋的原因一般传统的医学观念认为，是神经受到刺激，导致肌肉痉挛。英国的一位叫艾伦的医生通过研究发现，抽筋是因为机体代谢物聚集在肌肉组织内，妨碍了肌肉的正......

三伏是一年中最热的荔枝，一定及时的补充水分和营养，最佳方式就是平时多吃水果。那么三伏天吃什么水果好？三伏天适合吃哪些水果？下面一起来看看吧。樱桃樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的......

痔疮可分为内痔、外痔和混合痔。可是不管是哪种痔疮，一旦生长在了身上就会让人觉得非常痛苦。痔疮患者不仅要忍受身体上的痛苦，而且不能对任何美食甘之如饴之外，严重的必须要接受手术治疗才行。其实，对于痔疮没有那么恐怖......

给宝宝洗澡或者是带宝宝去游泳，不少的家长最害怕的事情就是宝宝的耳朵进水，毕竟宝宝耳朵进水不仅会给孩子带来不适感，而且如果处理的不当的话，很可能会导致宝宝引起外耳炎，严重的话甚至还会引发中耳炎，那么宝宝耳朵进水了怎......

经常看到有些孩子在家长没有满足他的欲望时大声哭闹、在地上打滚，或撕扯自己的头发、衣服，或抱着成人的腿部赖着不走。那么孩子脾气暴躁怎么办？训导并非惩罚小孩子处于年幼的时期，经常闯祸那是常事，作为家长的我们，不能因为......

高考即将到来，高三学子除了对知识查漏补缺外，调整好心态轻松迎考也是备考的重要部分。在这一阶段，有些学生会出现不同程度的负面情绪，比如焦虑、失眠等。那么高考前考生失眠怎么办？吃什么食物可以助眠？牛奶牛奶中含有色氨酸......

粉刺是因为油脂大量分泌，毛孔出现堵塞引起的，不少人并不知道长了粉刺应该怎么正确处理，结果导致脸上常年有粉刺或者是粉刺没有了，脸上变得坑坑洼洼。其实去除粉刺很简单，下面的小妙招赶紧学起来。牙膏去粉刺牙膏中含有二氧......

如何快速有效地瘦出纤细小蛮腰，练出性感马甲线！要想瘦出完美腰身、马甲线，首先要学会拒绝高热量食品！别以为你拒接高热量食品，瘦成一到闪电就会被附送马甲线！没有针对性的运动锻炼，马甲线是不会出来的。下面跟着小编一起看看......

姑娘们都羡慕起白里透红的健康肤色吧！可由于内外因素的影响，很多人年纪轻轻就背上了“黄脸婆”的黑锅。暗淡的黄脸令人看起来憔悴不堪，那么怎么才能让肌肤白里透红呢？下面就给大家介绍6大妙招，助大家轻松揪走黄脸婆。皮肤......

蔬菜是最健康的绿色食物，它含有较少的热量，营养又有利于减肥，那吃什么蔬菜减肥最快呢？看看你选对了吗？一起看看这七大减肥蔬菜排行榜，总有一款是你的菜！生菜生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生......

宝宝发烧了，很多家长特别是家里的老人想到的首先就是要让孩子捂着出汗，以为这样才能把烧退掉，但是这是不科学的，宝宝发烧了，降温是关键，如果你的小宝宝发烧了，一定要注意以下几点。夏季宝宝睡觉别穿太厚小宝宝本身体质比较弱......

每个女性每个月都会有这么麻烦的一两天。而经期女人护理是关键，若护理不当易使身体出现各种异常。那么，女性经期该如何护理呢？清洁卫生经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要......