熬夜是违背人体代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用，熬夜过后吃这些食物，能把副作用降到最小哦。海带海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠......

到了冬天，皮肤总是很容易干燥，晚上脱衣服的时候，经常会发现小腿上起了一层白白的皮屑，有时裤腿内层也有脱落的皮屑。这种情况男女都会有，令人觉得非常烦恼，怎么解决呢？冬天腿上脱皮需保暖在冬天很多妹纸都不爱将自己下半身穿......

洗衣去污小窍门，天气那么冷，身上的衣服越穿越厚。有时候不小心染上了污渍，拿去干洗店洗费钱又麻烦，今天就教你几招让你轻松打败，冬季衣物上所有的污渍。笔墨污渍外套上一小块地方沾到墨水，撒上一些洗衣粉，然后滴适量酒精，用牙......

初雪吃什么，天气逐渐由冷转寒，终于在今天迎来了今冬的第一场雪。雪花纷飞虽然美丽而浪漫，但骤降的气温还是会让我们措手不及。大人会感到手脚冰冷，孩子们已经冻得哆哆嗦嗦了。在这样的天气里，不吃点能暖身暖心的食物都对不......

每个女性每个月都会有这么麻烦的一两天。而经期女人护理是关键，若护理不当易使身体出现各种异常。那么，女性经期该如何护理呢？清洁卫生经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要......

由于经常保持一个姿势，我们的肩部、颈椎长时间同一姿势受力，很容易出现肩颈不适，不少人还被颈椎病给盯上了。工作一忙，更是忘了要对颈椎加强保健工作。现在，就教大家几个简单易学的颈椎操，希望对大家有所帮助。第一步放松头......

许多民众都有下背痛的困扰，平时不打紧，一旦痛起来可真是要人命！医师指出，其实只要透过六招基本伸展治疗，就可以减轻下背疼痛的困扰。下背痛是什么原因下背痛又称「腰痛」，大约有超过80%的人都有过类似经验。只是有些人可能......

如今社会压力、家庭压力大，现实生活中很多男性朋友上了肾虚。那么，男人吃什么能壮阳益精固肾呢？一起来看看吧。男人吃什么补肾1、山药有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可......

简单方便，女人就能够拥有傲人的美胸，丰胸也不是梦想了。还等什么呢?心动不如快行动！胸小怎么办每日冲1分钟在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，......

大长腿是每个人都喜欢的，好看的腿穿什么裤子都是好看的，但不是每个人都有拥有长腿细腿，如何才能让粗腿变瘦呢？今天推荐几种瘦腿的方法吧！侧身抬腿1.准备好一张椅子，身体站直在椅子旁边。2.双手放在椅子上，左脚微微抬起45°，右......

在日常生活中，很多人给宝宝喂奶十分辛苦。那么宝宝吃奶老是咬奶头怎么办？注意宝宝的吮吸动作喂奶时尽量保持警觉，在宝宝吃得半饱时，不妨留意一下宝宝的吸吮动作是否改变。通常宝宝在吮吮乳房时，会张大嘴来含住整个乳晕，若宝......

鱼尾纹常常是跟女性朋友们打照面的第一条皱纹。它总是来得悄无声息，在你开怀大家之时，皱眉眯眼之间，更甚的是也许它在你才二十几岁的时候就造访。初见之下，若隐若现；细看之下，越来越深。虽不至于显出衰老的迹象，但鱼尾纹的存......

可能很多人都知道局部减肥是一件比较困难的事情，而瑜伽动作多样，常被用于瘦腰、瘦腿、瘦手臂等等，那么瑜伽怎么做可以瘦大腿呢？深蹲双脚打开和肩部同宽，背部挺直，收紧腹部，膝关节对准2、3、脚趾方向，不要左右摇摆。吸气下蹲，上......

新鲜的蔬菜是当今流行的绿色食物，它含有丰富的纤维，既营养又利于减肥，让我们看一下这几款蔬菜对比，挑选属于你的菜！脂肪杀手—苦瓜在炎炎夏日，饭桌上必不可少的一道消暑菜那就是苦瓜了，苦瓜的水分率高，热量很低，因为钾的含量很......

蛙泳是掌握人群最多的泳姿之一，那我们怎样能游又快又轻松呢？追逐波浪在波浪式蛙泳技术中，肩的动作轨迹是对称的波浪型。也就是说，波浪呈对称形起落，在呼吸后没有突然的下落。腿的动作也很关键，一定要在恰当的时机配合上体的......

对于很多的新手爸妈来说，给小宝宝洗澡真是一个巨大的挑战，面对一个刚出生软萌的小家伙，完全都不知道如何下手。但是各位新手宝妈宝爸不用担心哦，宝宝可没有你们想的那么脆弱，掌握一些技巧一样可以让洗澡变得轻松哦。环境和......

现在很多人都喜欢熬夜，无论是出去玩，还是加班都会熬夜，熬夜之后会带来各种危害，其中之一就是上火喉咙痛，那么熬夜上火喉咙痛怎么办？下面一起来看看吧。熬夜上火喉咙痛怎么办1、多喝水熬夜后上火喉咙痛，建议平时要多喝温开水，......

如何快速有效地瘦出纤细小蛮腰，练出性感马甲线！要想瘦出完美腰身、马甲线，首先要学会拒绝高热量食品！别以为你拒接高热量食品，瘦成一到闪电就会被附送马甲线！没有针对性的运动锻炼，马甲线是不会出来的。下面跟着小编一起看看......

银耳红枣汤是非常好的补品，特别适合女性。那么银耳红枣汤怎样煮才粘稠？下面就一起来看看吧！银耳汤为什么煮不粘稠首先得确认买的银耳是不是真的，要买哪些看上去有点黄的那种，如果买到假银耳，怎么煮都不会粘稠。也可能是煮银......

在妊娠晚期的准妈妈们，不少都会有这样那样的忧虑，畏惧产痛、对宝宝性别的好恶等等，如果不及时调节情绪，准妈妈就会越来越胡思乱想，加重焦虑情绪，那么产前焦虑怎么办？下面一起来看看吧。产前焦虑怎么调节1、纠正对生产的不正......