一边运动一边喝咖啡较好，但需适量。咖啡作为一种刺激性的食物，能够刺激神经中枢，提高神经的兴奋性，从而使人产生亢奋，减轻疲惫。另外咖啡还能够刺激脂肪的代谢，从而提高人体耐力。所以在运动的时候适当的喝一些咖啡有一定的......

每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公......

恶心呕吐作为一种常见症状，反映了机体疾病的发生。然而，大多数人通常不会特别注意恶心和呕吐，有些人在生活中运动后会出现恶心干呕的情况。那么一运动就干呕？一运动就干呕如果运动后出现恶心呕吐，应喝一些热水、热糖水或热......

运动时左边胸口疼，可能是肋软骨炎、气胸、心肌缺血等疾病导致，也可能是因为运动拉伸不当等非疾病原因等导致。需根据病因进行治疗。一、疾病因素1、肋软骨炎指连接肋骨和胸骨的软骨发炎，除胸痛外，常在第一、二肋软骨处见......

女性在运动的时候如果穿错了内衣，或是不穿内衣，导致乳房晃动程度过大，就有可能损害到乳房内的弹性纤维组织，出现胸部下垂甚至乳腺疾病危害，所以选择一款适合在运动的时候穿的内衣是很重要的，那么运动时穿什么内衣好呢？胸部较......

跑步是现在很多人会选择的锻炼方式，而且在跑步大军中，女孩子占了不少，而女生在跑步的时候要注意，选择合适的内衣对于胸部健康来说很重要，那么跑步一定要穿运动内衣吗？跑步一定要穿运动内衣吗跑步最好穿运动内衣。跑步属于中......

运动不分时节，任何时候都可以运动，但在夏季通常是人们最喜欢运动的时候，此时穿着较少，运动轻松，十分容易流汗，那种大汗淋漓的感觉，让人能感觉喜悦，下面就来具体讲讲夏季运动都有哪些好处和需要注意禁忌的事项，赶紧来了解一下吧......

不少人白天忙于工作，到了晚上才有着些许时间来运动，那么每天晚上运动一小时能瘦吗？每天晚上运动一小时能瘦吗通常来说对瘦身会产生一定的帮助，当然这也需要根据运动的类型和训练的情况来看，但是不管是有氧还是无氧都能通过......

运动是维持人健康的一种最常用的方式，但是运动不是随时都可以的，要选择最好的运动时间进行运动才能达到最好的效果，下面就为大家介绍一天最佳三个运动时间。一天最佳三个运动时间1.早餐前早上运动可以帮助提高神经兴奋性......

胎动是孕妇孕育胎儿的正常现象，有些孕妇会出现左右两边一起动的现象，这是不是正常的呢？到底是怎么回事呢？可能是双胞胎如果还没有去做过检查，突然发现胎动胎动时左右两边一起动，那恭喜你，可能是一对双胞胎哦，当然这种现象并不......

人人都知道，运动有益身心健康，但得了病，中国人又讲究“静养”，尤其很多癌症患者不愿动、不敢动，甚至相信“一动癌细胞就扩散”的谣言。为此，国外3位运动医学专家通过《生命时报》呼吁，运动才是最佳抗癌药。美国伊利诺伊大学......

做过汗蒸的人都知道，汗蒸的过程中会出很多汗，另外人们在运动的时候也会出汗，那么运动和汗蒸效果一样吗？运动和汗蒸效果一样吗不一样。虽然运动出汗和汗蒸出汗都具有一定排汗、排毒以及减肥瘦身的作用，但是它们的本质是不一......

一般情况下，右边胸口一动就拉扯一样的疼可能是由肌肉拉伤、胸膜炎、肋软骨炎、肋间神经痛、心绞痛等因素造成，建议患者按照医嘱对症治疗。具体分析如下：1、肌肉拉伤由于搬重物或是运动前没有热身，肌肉的过大张力导致肌纤......

运动的时候如果是左腹疼痛，可能是运动过量、消化不良等导致的，如果是左腿疼痛，可能是乳酸堆积、肌肉劳损等导致的。需要及时明确疼痛部位，并且根据不同因素进行针对性治疗。具体分析如下：一、左腹疼痛1、运动过量在平时进......

老人选择适当运动项目很重要老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合老年人，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重老人气短乏......

运动一会手脚发麻可能是生理因素以及颈椎病、呼吸性碱中毒等病理因素所导致，应根据不同病因决定不同的治疗方法。具体分析如下：一、生理因素如果在运动时用力过度，可能会导致手脚麻木，通常是一种正常的生理现象，可以通过休......

我们都知道，运动内衣是比较常见的一款内衣，很多女性朋友在做运动的时候都会穿运动内衣。那么运动内衣可以穿一天吗？下面一起来看看吧。运动内衣可以穿一天吗运动内衣可以穿一天，但不建议长期穿运动内衣睡觉。运动内衣是一......

运动前进行热身运动能够帮助活动僵硬的肌肉和关节，减少运动损伤，这是很多人都知道的。但是很多人都不知道怎样进行运动前的热身运动。下面我们就一起来学习一下运动前的热身运动。颈部拉伸做法：先将颈部充分地前后弯曲，向......

一般情况下，胎动在右边可能是由生理原因导致的，也可能是病理原因，如子宫空间狭小以及胎儿缺氧等造成的，可以到医院做相关检测，避免疾病加重。具体分析如下：一、生理原因胎儿在子宫内是一直在活动的，如果胎动在右边，可能是胎儿......

适合边看电视边做的运动屈腿身体保持坐姿，双手抓住沙发沿，双腿并拢，然后双腿弯曲伸直10次。前冲拳双手握拳，肘部呈90度，前臂垂直立于面前，左右手依次向前冲拳40下。上冲拳动作与上一步相似，但向上冲拳40下。绷腿左脚先架在右......