一边运动一边喝咖啡较好，但需适量。
咖啡作为一种刺激性的食物，能够刺激神经中枢，提高神经的兴奋性，从而使人产生亢奋，减轻疲惫。另外咖啡还能够刺激脂肪的代谢，从而提高人体耐力。所以在运动的时候适当的喝一些咖啡有一定的好处。但是咖啡属于一种刺激性较强的饮品，过多的饮用咖啡，可能会对胃肠道造成一定的刺激，引起胃肠道的不适感，另外咖啡本身会有利尿的作用，会加速体内水分的代谢和排出，所以在运动的时候大量喝咖啡有可能会导致身体脱水。所以在运动的时候建议要少量的饮用咖啡，运动后注意补水。
并不是所有的人都适合喝咖啡，建议胃肠道疾病以及心血管疾病患者在日常生活中少喝咖啡，在运动的时候过多的饮用咖啡，可能会导致心律不齐、心跳加快的症状出现，对人体产生损伤。如果出现任何不适，建议立即就医治疗。
