人人都知道，运动有益身心健康，但得了病，中国人又讲究“静养”，尤其很多癌症患者不愿动、不敢动，甚至相信“一动癌细胞就扩散”的谣言。为此，国外3位运动医学专家通过《生命时报》呼吁，运动才是最佳抗癌药。
美国伊利诺伊大学终身教授、美国运动科学学院院士朱为模表示，在癌症患者的治疗和康复上，静养是绝对错误的。研究表明，有氧运动量较高的人，罹患癌症和老年痴呆等疾病的风险都低。而美国一项研究发现，得了心脏病，两三周的卧床休息会导致有氧耐力（长时间进行有氧供能的工作能力）下降25%，躺3个星期就像老了30年一样。澳大利亚艾迪斯科文大学教授罗伯特·牛顿表示，癌症患者切不可逃避运动，原则是少运动比不运动好、多运动比少运动好。澳大利亚的研究表明，接受化疗的患者如能坚持运动，则治疗效果更好，药物杀伤癌细胞更加精准，患者的各项指标都得到改善，生存期更长，生活质量更好。反之，不运动的患者因癌症死亡的风险更高。但数据显示，澳大利亚仅12.3%的癌症患者有足够的运动量，40.2%运动不足，高达47.5%的人基本不运动。“身体有很强大的自愈能力，运动可以唤醒这种能力，激活免疫系统，更好地抗击肿瘤。”临床实践也发现，爱运动的人，化疗效果更好。曾有一名40岁的女性罹患淋巴瘤，化疗期间她仍然坚持每天跑步上班，而她的治疗效果很好。美国纽约特种外科医院运动专家乔丹·梅茨尔指出，千万不要因为身体不舒服或疼痛就停止运动，否则癌细胞可能会继续发展。如果跑不动了就走路，走路腿疼就改成游泳。“没有人能替你去运动，一定要聆听身体的声音，并选择适合的运动，坚持下去。”在澳大利亚，患者一般在化疗前20分钟做运动，效果明显提高。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写
