瘦肚子的方法练习姿势一保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去......

寒冬天气，很多老人容易肠胃不适。中医认为，老人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出现胃冷痛的症状。在中医看来，用些简单方法就可有效缓解胃冷。那冬季如何养胃呢?养胃的妙方有哪些呢?今天小编就教大家几个养胃......

牛皮癣发作时的止痒妙方？牛皮癣可以称得上是皮肤杀手，一旦发病之后很容易对患者的皮肤组织造成严重伤害，甚至还会对患者的正常工作和生活都有极大影响。发病的时候奇痒难忍，除了应该及时采用药物治疗之外，平时还可以使用一......

首先宝宝发生鼻塞，要仔细检查宝宝的鼻腔内有无分泌物堵塞。根据具体情况采取不同的办法。如果是有软痂堵在鼻腔，妈妈可以用棉球蘸温开水，轻轻将水滴入鼻腔，用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼，教给宝宝向外呼气。如果过小的宝宝，可以......

眼睛的健康非常重要，所以平时要好好的保养才行，那么电脑族如何保养眼部呢？电脑给我们带来方便的同时也带来了众多健康问题，其中眼部问题，尤其是眼泪减少或者泪腺功能下降的现象最为普遍。有调查称，每天在电脑前工作3小时以......

身材肥胖的女孩都羡慕那些苗条的女孩，心里总在想为什么我比她们吃的还少可是就是瘦不下，还有她们为什么都吃不胖呢？答案就在新陈代谢中。下面就和小编一起来看冬季减肥9个燃脂小绝招，只要如法行，相信瘦身、美体、减肥会变......

如何养胃最有效?现在很多人由于饮食习惯的不良与生活习惯的不良，导致胃功能不佳，引发胃病。很多人治疗胃病都是以吃药打针来治疗，其实从饮食上多加注意，多吃养胃的食物，坚持下来，胃功能自然会恢复，比吃太昂贵的药品都要有效......

尽管我常常把头痛这个词挂在嘴边，但一半是在发牢骚，而另一半则是为了偷懒。在我的概念中头痛是像林黛玉这样的柔情女子才会有的毛病，像我们这些刚毅男人只会得些酒精中毒、胃穿孔之类的常见病。当然，一过25岁我就发现自己......

如果把我们的身体比作一辆汽车，那么肺就像汽车引擎，让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料；肝脏和肾脏好比机油滤清器，及时清除体内代谢的废物残渣，延长发动机的寿命；胃就像油箱，我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后，先进入胃部......

怀孕时，发现自己视力模糊、双眼干涩，到底眼睛是怎么了？年龄幼小的宝宝，经常使用3C产品，可能带来哪些视觉伤害呢？市面上的蓝光眼镜、太阳眼镜，对妇幼视力能带来哪些帮助呢？孕妈咪较易视力模糊孕妈咪之所以较易出现视觉模糊、双......

女性调经的8个食疗妙方猪皮冻胶原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。做法：先将猪皮切碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别适......

大家都希望能从膳食中补充更多的铁，怎样让吃饭补铁更有效呢？近日，台湾《康健》杂志给出了5个妙招。多吃水果。餐后吃些水果，如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用，能使人体对铁的吸收......

很多人都知道防晒，但是，不只是夏季需要防晒，其实防晒应该每天都注意，有很多其他方法可以防晒。下面就为大家介绍几种鲜为人知的防晒秘方。多吃番茄可以防晒经科学研究发现，番茄是全能的蔬菜，在日常生活中，多吃番茄会增加美白......

1.山楂麦芽茶材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰......

面瘫是指面部肌肉的运动功能受损，导致面部表情不对称或无法活动。中医认为，面瘫多与气血不足、风寒湿邪侵袭面部经络有关。下面将介绍一些治疗面瘫的中药妙方。肉桂附子汤：取肉桂9克、附子9克、人参6克、生姜3片，加水煎煮......

牙膏也能去黑头？牙膏去黑头小妙方黑头是很多人都有过的烦恼，怎么祛除黑头是很多人关心的话题。听说牙膏可以去黑头，你知道用牙膏去黑头的方法么。下面小编告诉你牙膏怎么去黑头，一起来看看吧。牙膏去黑头方法一纯白色牙膏......

在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己布满活力的男性不妨一试。第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁1......

小妙方帮老人缓解五种疼腰痛老人腰痛原因很有可能来自腰椎病，但如果你腰部并没有创伤，那么你腰痛的原因可能来自坐的时间太久，坐久了会让腰部承受太多压力导致痛感。游泳这类有氧运动和一些简单的力量训练对缓解腰痛非常......

高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。正当我们和三高斗争的同时，第四高已悄然袭来，它就是高尿酸。高尿酸全国发病率13.3%，青岛高到17%；全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、......

为什么会骨质疏松骨质疏松是指单位体积内的骨组织量低于正常，有三种可能性：一是真骨质疏松。真骨质疏松是骨生成障碍的结果，以骨痛、骨弯曲和易骨折为特点。最常见的原凶是全身或局部活动太少造成的废用性骨质疏松;内分......