一个姿势帮你调理身体祛病延年说到鸟王式，大家应该不会感到陌生。这是理疗瑜伽动作中的经典动作，这一动作男女老少皆宜。理疗瑜伽——鸟王式理疗效果该组动作不但能够很好的向前拉伸腰部，同时还能够挤压到脏腑部，帮助你排......

酷暑时节，我们离不开空调。然而不小心得了“空调病”就不好了，每年夏天，都有很多孩子因为此病就医，宝宝当然可以吹空调，但让宝宝吹空调不受凉还需要大家多注意。空调温度不宜过低一般建议把空调温度设定在24—28℃，也就是让......

睡觉的时候我一般喜欢穿着睡衣睡，朋友说裸睡对睡眠会更好一些，那么到底睡觉时穿睡衣好还是裸睡好呢？睡觉穿睡衣好还是裸睡好各有各的好。皮肤是人体最重要的散热器官，有调节体温的作用，但人体进入睡眠后，身体体温会自然下降......

我们都知道经常走路可以健身。因为现代人一般很难抽出时间去做健身，平时所能接触到的最简单的方式便是走路了。通过走路可以锻炼全身的肌肉，燃烧身体多余的脂肪，达到健身减肥的效果。但是你知道吗，走路也是有很多种方式的......

经常听到白领们发牢骚，我又胖了！其实，脂肪堆积而引起发胖，不单是吃多少动，极大可能是因为姿势不对。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的白领，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站......

通常情况下，做核酸的方法有鼻咽拭子采集法和口咽拭子采集法，都需要受检者以头部稍向后微仰、放松做深呼吸的正确姿势配合采者操作。具体方法如下：1.受检者在检测前取坐位安静休息，头部可以稍向后微仰；2.当采集鼻咽拭子时需......

气功功法种类很多，各功法之间最明显的区别在于其姿势动作各不相同，可谓千姿百态。有的保持固定的姿势，因而被称为静功；也有的不断地变换着动作，被称为动功。这些姿势和动作仅从外表来看，有很多与一般的体育、武术甚至舞蹈差......

在孕晚期的30周，胎儿在母体的姿势通常是头朝下。具体分析如下：子宫会呈上宽下窄的状态，妊娠30周时，由于胎儿逐渐长大，在宫腔内的活动空间慢慢减少，胎儿的头部会因为重力的原因而开始朝下，所以此时的姿势是头部朝下。妊娠30周......

正确的跑姿能助你从业余跑者进化为专业跑者，同时帮助你防止运动伤病，那么下面就和大家介绍一下正确的跑姿是怎样的。正确的头部动作眼睛平视前方，不要低头看地，可以注视某点，这样有助于刺激颈部和背部肌肉收缩，控制颈部处在......

晚上睡觉什么姿势都不舒服，可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如缺钙、腰椎间盘突出症等导致，可根据不同原因选择合适的处理方法。具体分析如下：一、生理性因素如果是睡眠环境过冷、过热、噪音过大或光线过强导致，建议......

白领在办公室坐久了，会不自觉含胸驼背，身体劳累后也会怎么舒服怎么来从而做出许多不良姿势，这样对女人胸部伤害很大。要解决寒背、含胸的问题，工作时要维持良好的坐姿﹐保持背部挺直。下面就为您盘点下不利于日常保健的姿势......

孕晚期最好采取左侧卧睡姿，这样更有利于宝宝发育，不会影响宝宝的生长。左侧卧睡姿有很多好处，能避免子宫旋转，缓解子宫紧张，利于血液流通，促进血液供给等，对胎儿和孕妈都有好处。孕晚期因肚子太大会腰酸，睡觉时可在腰下垫个小......

更换性爱地点能让激情升级,浴室是个不错的选择。美国“女性健康”网站刊文介绍了五种适合“鸳鸯戏水”的姿势。站姿后入。两个人在浴室地板上站稳,双脚与肩同宽。女方背朝男方,双手扶墙弯腰,直至头朝地面,将臀部翘起......

俯卧撑是简单方便的健身方式，很多人觉得俯卧撑单挑无聊，但其实俯卧撑也是有不同姿势和难度的，训练者可以根据自己的身体情况，选择不同难度进行锻炼。下面我们就来看一下俯卧撑各种姿势及难度都有哪些。标准俯卧撑姿势和难......

保持完美身材的大招就是:瘦身以下7个瘦身姿势就能让你从头瘦到脚!直线姿势针对部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部练习规则：1.坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。2.努力抬升臀部，......

立夏以后，天气转热，传统中医认为，暑易伤气，暑易入心。在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。由于昼长夜短，很多老人的睡眠时间也随之缩短，因此，高质量的睡眠对于养心非常重要。特别是心律失常患者，保证好的睡眠可以预防......

弯腰驼背、跷二郎腿……这是人们生活中常做的小动作。近期，日本“活力门”网站载文表示，这些不良的体态，也会成为发胖的原因。若腹肌、背肌、胸肌等肌肉较发达，便可塑造出良好的体态。如果不常使用、锻炼它们，就会逐渐衰弱......

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产......

章鱼章鱼（Octopus）属于软体动物，有8根长爪，肚白色，椭圆行，章鱼是头足纲动物的一种，它长着八条带吸盘的臂腕，这既是捕食的工具，也是流动时的辅助用具；章鱼有着惊人的伪装技巧，它具备一整套包括改变姿态、皮肤结构及色彩功能的机制......

完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。那么做俯卧撑练腹肌吗？做俯卧撑练腹肌吗这个问题其实俯卧撑很难练出腹肌，只不过俯卧撑是练习上半身最好的运......