正常情况下，肌肉重量占人体体重的35%-45%算正常。具体分析如下：人的身体中一共有639块肌肉，由于其分布不同，重量也有所不同，大块的肌肉通常可达到1000g-2000g，部分小块的肌肉只有几克重。肌肉的重量比率，通常是根据人体身高......

很多朋友在运动前有的就特别不喜欢做热身运动,这样就有可能造成肌肉拉伤。一疼疼几天,严重的就要进行修养,那么,肌肉拉伤后不能做什么你知道吗?很多朋友因为不知道反而使得拉伤更严重。肌肉其实和橡皮筋一样,在温暖的......

肌肉大包有可能是因为体内脂肪堆积过多，还考虑因为剧烈运动后乳酸堆积等生理性因素导致的；还与肌肉拉伤、肌疝、肌腱炎等疾病因素有关，出现相关症状时应该引起高度重视，尽早就医，以免疾病进一步累及其他部位，引发相关并发症......

已是盛夏，最近医院陆续收治到一些横纹肌溶解症的案例。记者走访暨南大学附属第一医院急诊科、肾内科等科室发现，最近一名26岁的年轻小伙子因为拼命练肌肉而“中招”了。因不满意自己的肌肉太松软，于是每日到健身房打卡一......

肌肉训练是非常有益的，不仅外在能够改变，内在也能提升，那么体脂率多少适合练肌肉呢？体脂率多少适合练肌肉通常来说在正常体脂率区间都可以进行肌肉训练，肥胖人群同样可以进行，只是需要结合有氧运动一起来会更好。多重的哑铃......

肌肉酸痛和肌肉拉伤是我们在运动中常会遇到的问题，很多人都分不清这两者的区别，都以为疼痛的时候只要按摩一下，或擦点红花油，云南白药就能缓解了，但实际上两者是有不同的处理方式，要想知道如何处理，就必须知道肌肉酸和肌肉拉......

一般情况下，局麻药过量，肌肉会出现痉挛、水肿，而且还会出现头晕的症状。具体分析如下：1、肌肉痉挛过量的局麻药进入血管后，可能会导致血内局麻药浓度骤然上升，会对神经组织造成损伤，继而出现痉挛的情况。2、水肿局部皮肤和皮......

脂肪和肌肉相比，同等体积下一般肌肉重，因为肌肉的密度比较大。脂肪通常分为饱和脂肪和不饱和脂肪两种，主要成分为甘油、脂肪酸、胆固醇等，是储存能量的重要组织，但由于没有利用、转化能量的作用，所以质地比较蓬松，密度比较小......

子宫肌瘤和子宫息肉是非常常见的妇科问题。危害女性健康。那么子宫肌瘤和息肉哪个严重？子宫肌瘤和息肉哪个严重子宫息肉和子宫肌瘤是两种不同的疾病。没有更严重的说法了。主要是根据病变部位和临床症状来判断是否严重......

运动过量肌肉拉伤可通过一般治疗、物理治疗、口服药物的方法进行改善。具体分析如下：1、一般治疗需立即停止活动，多注意休息，可在局部采取冰敷的方法，并抬高患肢，有利于减轻水肿和炎症反应，缓解疼痛症状。2、物理治疗也可到......

运动量太大肌肉酸痛可通过多休息、物理治疗和药物治疗的方法进行缓解。1、多休息：运动量太大导致肌肉酸痛时，要适当减少运动量，并多注意休息，在休息时可适当的对肌肉进行拉伸，增加肌肉的柔韧性，短时间内避免再次进行强度过......

一般可根据不同症状判断肌肉拉伤严重程度。肌肉拉伤严重程度通常可分为轻度、中度、重度。具体分析如下：1、轻度受损部位出现明显的肌肉紧张、发硬或痉挛现象，或有轻微肿胀、疼痛，引起活动受限，用手触摸或收缩、伸展时，局......

全身最有力量的肌肉是骨盆底肌群。具体分析如下：骨盆底肌群位于盆腔中，由多个肌肉组成，包括骶尾肌、会阴肌、阴道括约肌、尿道括约肌等，以上肌肉不仅支撑着骨盆器官，还参与排泄、生殖等生理功能，骨盆底肌群的强度和功能对于......

肌肉活检取一般是首选上肢肱二头肌和下肢股四头肌外侧肌的肌肉。肌肉活检是一种显微镜或电子显微镜下的检查，医生取出身体某些部位的肌肉，通常是绿豆到大豆粒的大小，用于诊断或鉴别神经肌肉疾病。这取决于肌病的性质和疾......

跑者也需要做肌力训练已是耳熟能详的观念。但到底要做多久、多少量、强度为何？各界的说法更是议论纷纭，莫衷一是。下面与大家谈谈关于跑者从事肌力训练的强度及长度。什么时候是加强训练的最佳时机跑者们平均每周该花长......

我们通常所说保养、护理，大多指皮肤的保养和护理，很少有人注意到，肌肉也与皮肤一样需要保养和护理。其实，肌肉的美比皮肤的美还要重要得多。因为如果你的肌肉松弛了，皮肤也必然松弛无疑，此时，你就是花再多的工夫去美容也无济......

肌肉酸痛是锻炼中常见的现象，有时候较轻只是略微有点酸痛，有时候较重，感觉整条腿都不是自己的了，而有人觉得肌肉酸痛是在长肌肉，那么是不这样的呢？肌肉酸痛是在长肌肉吗肌肉酸痛不是在长肌肉。肌肉酸痛是肌肉细胞在无氧状态......

露肉的季节即将到来，减肥心切可以理解，可是过于偏激的减肥行为是要伤身体的，无论是吃得特别特别少，还是动得特别特别多！近日，武汉的马女士为减肥每天跑步3个多小时，忽然感到双脚酸痛，尿中带血，被诊断为“横纹肌溶解综合征”。......

生命在于运动，不断的运动不仅可以锻炼身体，增强免疫力，还可以使我们心情愉悦，充实生活内容，也有人想通过运动来达到减肥瘦身的作用，有人会急于求成，结果因为运动量过大导致全身肌肉酸痛，这运动量过大肌肉酸痛怎么办才好呢？为什......

大量运动后会感到肌肉酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、横纹肌溶解综合征等原因引起的。1.乳酸堆积：大量运动后导致体内产生大量乳酸，如果乳酸产生过多，短时间内无法分解为二氧化碳和水，则会在体内堆积，使患者出现大量运动后......