运动过量肌肉拉伤可通过一般治疗、物理治疗、口服药物的方法进行改善。具体分析如下：
1、一般治疗
需立即停止活动，多注意休息，可在局部采取冰敷的方法，并抬高患肢，有利于减轻水肿和炎症反应，缓解疼痛症状。
2、物理治疗
也可到医院通过红外线、微波或者是脉冲超声等物理方法，促进局部血液循环，减轻不适症状。
3、口服药物
如果疼痛肿胀比较明显时，可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物抗炎止痛，缓解症状。
此外，如果症状比较严重的情况下，还可以通过手术的方法进行治疗，在此期间饮食上需要保证营养均衡，有利于缓解。
