黄精是一种比较常见的滋补药材，很多爱好保健养生的人士会经常用黄精泡水喝，那么黄精到底能不能长期泡水喝呢？
可以少量长期喝。
黄精味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有补气养阴、润肺、健脾、益肾等功效，常用于辅助治疗脾虚乏力、气倦懒言、肺虚咳嗽、腰膝酸软、须发早白等症，它本身并无明显的毒副作用，如果用量和用药人群适宜的话，一般情况下，黄精泡水是可以长期少量喝的。
不建议一喝一天。
黄精本身虽然没有明显的毒副作用，但是它毕竟是一种中药材，不宜过多服用，服用过多反而会对身体产生不利影响，一天建议黄精泡水一天喝1-2次左右即可。
10克左右。
黄精是一种中药材，虽然并没有什么毒性，但是它也有一定的用量规定，一般制黄精的药用量为10-30克，作为日常保健服用，建议一天服用10克左右即可，因为黄精的药性滋补，质地粘腻，吃得太多反而会导致湿气内生，阻碍脾胃，影响脾胃的正常运行。
做法：
1、取黄精6-9克左右放入茶壶中。
2、加入适量清水。
3、用大火煮开，改小火再煮20-30分钟左右。
4、滤去药渣，留取药汁，饮用即可。
5、一天喝1-2次。
黄精是一种比较常见的滋补药材，很多爱好保健养生的人士会经常用黄精泡水喝，那么黄精到底能不能长期泡水喝呢？
步骤：
1、取黄精9克，枸杞10克放入杯中。
2、冲入沸水，搅拌均匀。
3、加盖，闷5-10分钟左右。
4、待稍冷却后即可服用。
5、一天喝1-2次。
功效：滋阴补肾，健脾益气。
材料：黄精、大枣各10克。
做法：
1、黄精洗净，大枣切开去核备用
2、将黄精和大枣放入茶壶中。
3、加入适量清水。
4、用大火煮开，改小火再煮20-30分钟左右。
5、取汁，待稍冷却后即可饮用。
6、一天喝两次。
黄精的性质滋补粘腻，湿阻中焦者服用黄精泡水会更加阻碍脾胃的运化，导致原本大便粘腻、手足困重等痰湿淤积症状加重。
黄精是一种滋补性较强的中药材，品质较为滋腻，中寒泄泻者饮食不宜过于滋补，否则可能会导致原本泄泻症状加重。
