一些女性在晚上睡觉时会出现打鼾的现象，常常给身边的人带来影响，打鼾是什么原因？
打鼾是什么原因
女性打鼾首先是由肥胖引起的，肥胖会导致咽部脂肪增多，影响通气，导致气道阻塞，从而引起打鼾。还有一些疾病，如鼻息肉、鼻中隔偏曲等，都会影响鼻腔的通气，必须通过嘴呼吸，这可能会加重打鼾。同时咽部扁桃体肥大也会加重咽腔的阻塞，从而导致打鼾。年龄因素也很重要，年轻人仍然很少打鼾。随着年龄的增长，肌肉松弛和软组织松弛会导致咽部的软组织塌陷，自然会导致气道阻塞和打鼾。
打鼾俗称打呼噜，是指睡眠时上呼吸道变窄，引起悬雍垂振动而产生的鼾声。长期打鼾会严重影响患者及家属的生活质量，患者可能出现头痛、头晕、嗜睡、乏力、口干、记忆力减退等症状，影响日常工作和生活。如果患者的睡眠呼吸反复暂停，也会造成身体长期缺氧，睡眠时间超过120秒可能会发生猝死。
平时养成良好的作息规律，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。饮食以清淡好消化为主，尽量避免辛辣刺激性食物。饮食以清淡好消化为主，尽量避免辛辣刺激性食物。
