从中医食疗的角度来看，小米粥入心经，所以对于心经虚弱引起的心烦意乱、失眠多梦、心神不宁，适当食用小米粥可以促进睡眠，提高睡眠质量；那么，腹泻可以吃小米粥吗？
腹泻可以吃小米粥吗
腹泻可以喝小米粥，喝小米粥有助于缓解腹泻症状。腹泻初期最好吃一些流质食物，如浓米汤、稀藕粉、杏仁膏、去油肉汤、淡茶、过滤果汁等。在情况好转后，吃一些半流质食物，如挂面、面条、白米粥、蒸鸡蛋羹等。这些食物容易消化，不会给胃肠道造成负担。
腹泻的预防，1、注意饮用水的卫生。饮用水煮沸后才能饮用。煮沸会将病原微生物杀死。2、注意饮食卫生，注意食物要生熟分开，以免交叉污染，多余的食物应立即存放在冰箱内，存放时间不要过长。使用前加热，以热渗透为准。尽量不要使用容易引起致病菌的食物，如贝类、螃蟹等水产品。3、注意手部卫生，饭前便后都要洗手。
腹泻会导致营养不良。腹泻时，对肠道吸收营养有影响。营养不良直接引起头晕、口干、四肢无力、心悸、胸闷等症状。缺乏维生素，腹泻不利于人体对维生素的吸收，缺乏维生素，皮肤无光和头发干燥，缺乏光泽，免疫力和抵抗力下降。希望这篇回答能帮助到您！
