小米粥玉米粥是日常生活中最比较常见的一种食物，营养价值比较高，很多人都喜欢吃，糖尿病早期可以喝小米粥玉米粥吗？
糖尿病早期可以喝小米粥玉米粥吗
糖尿病早期一般情况下不建议喝小米粥玉米粥。小米粥和玉米粥是淀粉含量高的粥类食品。首先，淀粉被胃肠道消化吸收后，会变成糖分进入血液。其次，粥类食物容易消化吸收。两者结合很容易导致糖尿病患者血糖升高。
糖尿病患者宜多吃全谷类、豆类及豆制品、蔬菜等。全谷类，如裸麦片、燕麦片、紫薯等，富含维生素B、多种微量元素和膳食纤维，低-糖、低淀粉食品或全谷物和蔬菜被用作主食。豆类和豆制品，豆类食品中含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素，而豆油中含有不饱和脂肪酸，可降低血清胆固醇和甘油三酯。蔬菜，如苦瓜、洋葱、香菇等，如果可以长期食用，可以降低血糖，预防并发症。
平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。适当的增加一些体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。希望这篇回答可以帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
