现在，中医的治疗方法被人们广泛接受。人们一旦在日常生活中出现不适症状，就会找中药治疗，尤其是女性朋友。检查后，中医会说体内水分过多，这意味着身体不健康，如果长时间这样下去，会引起其他症状。那么脾虚湿气重吃什么好？
脾虚湿气重吃什么好
茯苓具有利水利湿、健脾安心的作用。对脾虚、湿引起的水肿、疲劳、肢体疲劳、恶心、干呕、食欲不振、腹泻、大便松弛等有辅助调节作用。选择适量的薏苡仁煎煮成粥，每天正确使用，可改善脾虚湿热引起的水肿、腹胀和排尿不良。能改善腹泻、大便松弛、饮食减少、四肢困倦重、风湿痹阻关节肌肉、静脉引起的急性肌肉挛缩疼痛，益水利湿，健脾，消除关节痛。
脾虚重湿者可多食板栗、山药、薏苡仁、猪肚、红枣、南瓜、小麦等食物，也可以在医生的指导下选择一些与健脾祛湿药食同源的好产品，常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、薏苡仁、白扁豆、红豆、砂仁、肉豆蔻。脾虚、水分过多的人在日常饮食中应注意清淡饮食。少吃生的、冷的、刺激的、肥的、甜的、厚的和油腻的食物。应该多锻炼身体，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳和其他有氧运动。最后，针灸可以用来健脾祛湿。
建议患者保持良好的生活习惯，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，不要熬夜。希望这篇回答能帮助到您。
