频繁熬夜、营养摄入不足,都可能会引起低血压,同时伴有头晕乏力等情况,日常需要做好饮食调整,那么低血压忌口食物？
低血压忌口食物
低血压患者平时饮食无较大禁忌证,尽量保持营养均衡。一般来说,辛辣刺激性的东西尽量不要吃。另外,请不要吃芹菜、洋葱、海带、绿豆、胡萝卜、山楂、西红柿等有降压效果的东西。通常,尽量多吃瘦肉、猪肝、鱼子酱等食物有助于改善血压。另一个是掌握良好的休息规律,以避免疲劳。每天都可以进行悠闲的有氧运动、慢跑、骑自行车、太极拳、健身操等。这些有助于改善低血压,可以提高身体的抗病性。
低血压患者的调理,主要应从饮食方面入手,同时也要加强运动。只有坚持锻炼,生活有规律,身体素质才能提高,神经血管调节功能得到改善,血液循环加快,才能选择太极拳、散步、健身等进行调理。
饮食方面建议低血压患者适量进食高钠、高胆固醇饮食。高钠是指食盐摄入量可以相对多一些,高胆固醇可以多吃猪肉、骨头、动物肝、蛋等。这些胆固醇比较高,要多摄取,同时不能过量。希望我这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！
