耳鸣在生活中有很高的发病率，可以发生在年轻人和老年人身上，耳朵的健康很容易被人们忽视。如果你最近发现听力异常，如持续性耳鸣或听力损失，应该注意。耳机听多了耳鸣怎么办？
耳机听多了耳鸣怎么办
耳机听多了耳鸣可以使用饮食疗法，按摩耳穴，停止佩戴耳机等方法。根据中医，耳鸣是由肾虚引起的，可以吃更多的补肾食品，如核桃、黑鸡肉和红枣。坚持每天三次按摩听力点，可以促进耳朵局部血液循环，改善噪音性耳鸣和神经性耳鸣。患者需要在不久的将来停止佩戴耳机并避免使用耳机，避免佩戴任何耳塞或耳罩耳机，否则会导致耳道密闭和继发炎症。
听耳机引起的耳鸣与佩戴耳机的长度密切相关。在发病时间较长的患者中，毛细胞已受到永久性损伤，听力损伤不易恢复，耳塞机上振动膜的位置接近耳鼓的位置。如果声音大，且长期佩戴耳机，会刺激耳鼓的听觉神经，导致耳鸣。
建议患者避免熬夜，喝一些不太刺激的饮料，如浓茶和咖啡。多吃富含铁的食物，缺铁会使红细胞变硬，部分血液供应不足，损害听觉细胞功能，导致听力损失。希望这篇回答能够帮助到您。
