选择爬山是茶余饭后放松的很好的运动放松,因为较长时间的上山下山很容易导致小腿酸胀这是很正常的。但是也有人表示出现了耳鸣现象，那么上山耳鸣怎么办？
上山耳鸣怎么办
上山耳鸣可以通过捏住鼻子吹气来缓解，注意是否有鼻塞，鼻塞会引起咽鼓管功能障碍和耳鸣。最好及时去医院耳鼻喉科检查。耳鸣上山是由于气压变化导致鼓内外气压不平衡而引起的耳鸣症状。鼓内外气压不平衡容易造成鼓室积液和鼓膜充血，从而导致耳鸣。
此外，耳鸣的病因复杂。引起耳鸣的听觉系统疾病包括外耳炎、耵聍栓塞、中耳炎、耳硬化症等外耳和中耳的疾病；尼尔氏病、听神经瘤、噪声性耳聋、药物性耳聋、老年性耳聋等内耳疾病。耳鸣最常见的原因是噪音、睡眠不足、心理因素引起的神经性耳鸣、感音神经性耳聋和中耳炎。建议去医院耳鼻喉科就诊，让医生做详细检查，明确诊断后再给予针对性治疗，因为诊断需要和其它疾病相鉴别。
另外，耳鸣患者不要在嘈杂的环境中生活和工作，如长时间呆在超市或在KTV唱歌，因为长时间的噪音刺激可能会加重耳鸣。希望这篇回答能帮助到您!
