就酸奶来说，其温润、可口，进而得到女性喜爱，可是为了保质，大多酸奶基本都是在冰箱中储存的，因此女性拿出来之时，肯定就会感觉很凉，所以说在女性经期之时，不喝酸奶，可能担心自己肚子疼，其实这一问题，让很多女性经期都有切实感受。那么，酸奶能缓解痛经吗？
酸奶能缓解痛经吗
酸奶可以缓解痛经。因为酸奶含有大量的钙，可以稳定神经，促进体内电离子的平衡。当女性处于生理期时，子宫肌肉过度收缩会引起痛经。喝酸奶可以稳定神经，缓解紧张和疼痛。但是应该注意不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，如果酸奶太冷，会加重痛经。即使喝了，在室温下也应该少喝。建议痛经女性在月经期间要保暖，避免感冒，不要长时间坐在阳台树荫下，不要长时间吹电风扇，不要把空调房间的温度调节得太低。月经期间保持身体温暖，多喝热水或红糖水。
痛经患者不应喝冷饮，避免吃冷食，不应吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生洋葱、生大蒜、辣椒、白酒等。同时，不宜吃太多酸涩食物，如苦瓜、西瓜、菠萝、薄荷等，这些都是凉食。痛经患者过度进食可能会加重痛经症状，痛经患者不宜喝浓茶。
女性在月经期间应该避免剧烈运动，做好保暖工作，避免过度的精神压力。希望这篇回答能帮助到您。
