通常情况下，适当的喝酸奶可以在一定程度上缓解孕吐。
酸奶中含有较多的维生素、钙元素、蛋白质等微量元素，可以为自己提供足够多的营养，来提高自身免疫力。同时酸奶中含有较多的益生菌来促进胃肠蠕动，来减轻胃肠负担，起到润肠通便以及增强新陈代谢等作用，并且也可以起到改善便秘的情况。在怀孕期间适当的喝酸奶，可以避免食物堆积，出现胃酸分泌过多，引发孕吐等症状。但是如果酸奶喝过多，可能会导致胃肠蠕动过快，引发腹泻脱水以及肢体乏力等症状，导致孕吐的症状加重。
在孕期喝酸奶时，严禁吃火腿、腌制品等食物，以免导致不易消化、营养元素流失等现象发生。同时还需要注意在孕期饮用酸奶时，不宜空腹饮用，以免导致胃部受到刺激，引发痉挛症状。
