月经期间避免剧烈活动和繁重的体力劳动，适当的运动，如散步、慢跑、做温和的瑜伽或体操，有利于月经血的顺利排出，缓解痛经症状，那么月经量多好还是少好？
月经量多好还是少好
女性的正常月经量约为30～80ml，月经量过多或不足都不利于健康。月经周期是否正常，潮水来潮的月经量可以解释女性内分泌系统是否正常。一般来说，月经量在正常范围内。如果月经量超过80毫升，则属于月经过多，可能与子宫内膜厚度或子宫腺肌病、肌瘤、内分泌失调等有关。长期月经过多容易引起女性贫血和不适。如果是由器质性疾病引起，会影响妊娠。
注意月经卫生，月经期间，禁止性交和泡澡。每天用温水清洗外阴，经常更换卫生巾，避免局部过热、潮湿，引起阴道瘙痒等不适。其次，保持温暖。尤其是小腹的温暖。如果你有痛经症状，可以用热水袋压缩小腹，同时喝生姜红糖水或益母红糖水。不要穿露脐的衣服。洗澡或洗头时，水温不宜过低。清洗后，应尽快晾干，以免受凉。
如果月经量太少，就要检查是由低雌激素还是子宫内膜薄引起的，也需要治疗。希望这篇回答能帮助到您。
