如果平时行经时间只有一两天，而且月经的量不足30毫升，就考虑月经是偏少的。这种应先查明原因，需要考虑是不是有宫腔粘连，或者是子宫内膜偏薄的情况，另外贫血也会导致月经量少。针对前面的情况，患者要看医生进行药物调理治疗才能从根源上改善问题。平时生活中注意多休息，适当的吃一些促进血液循环的食物。
月经量少怎么调理好
月经量少是指月经周期比较正常，但是月经量比正常月经量少的情况，可以考虑以下情况进行调理改善：
1、有些女孩子月经量少可能跟日常饮食有关，比如过度节食导致营养缺乏引起月经量少。在调理治疗上，女性需要增强营养，不要再节食，恢复正常饮食，保持营养均衡摄入。
2、月经量少还可能和内分泌有关，而内分泌的紊乱往往和个人的生活作息规律有关，平时应注意不能熬夜，保持规律且足够的睡眠，饮食不吃垃圾食品。
3、有些患者在进行人工流产手术后也会出现月经量少的情况，此时需要休养一段时间，一般三个月左右会可以恢复正常月经量，在恢复期间注意个人调理，饮食上可以多吃些益气补血的食物，如红枣，黑芝麻等，也可以帮助增加月经量。
月经量少吃什么好
月经少从中医学讲可能是气血不足、宫寒、肾虚肝郁气滞等原因引起的，调理改善月经量少主要是以补血调经为主，可以通过中药调理来改善月经量少的情况，推荐阿胶、当归、枸杞子、益母草等。
宫寒导致月经少的人平时多注意保暖防寒，饮食方面多以温热为主，比如枸杞子、龙眼肉、大枣、核桃、生姜等温热的食物。
如果是肾虚肾虚肝郁气滞导致的，可以在医生的指导下服用中成药，如乌鸡白凤丸、参苓白术丸等。
