大家都知道痛经的时候是需要忌口的，痛经的患者可以适当的吃一些能够缓解痛疼痛的食物，那么经期吃什么减缓痛经？
经期吃什么减缓痛经
月经期间喝红糖水可改善痛经症状，起到补血作用。因此，有痛经症状的患者，月经前准备适量的黑糖，每天喝一杯黑糖水就好。香蕉能保护人体神经系统，促进消化。女性朋友可以适量吃香蕉，减轻疼痛症状，但要特别注意。在吃香蕉之前，你需要用热水洗一下。
橙子含有丰富的钙，另外还含有维生素d，可以改善神经枕的紧张等症状。另外，还可以补充维生素c。各位女性喝橙汁、做橙子沙拉可以有效减轻疼痛症状。当归。当归是常见的中药，古代许多医书记载它有调经活血的作用，常用于治疗妇女痛经，有调经、养肝的作用，对黄褐斑、老年斑的清除也有良好的疗效。月经前服用可以缓解痛经，也可以当归炖鸡，月经干净后再吃。
牛奶是一种高钾饮食，钾对神经冲动传导、凝血和体内所有细胞的功能都很重要。可以舒缓情绪，抑制疼痛，预防感染，减少月经出血。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
