人体的免疫力水平会随着环境和年龄的变化而变化，青春期身体免疫功能活跃，不易生病。等到中年的时候，身体的各种机能不断下降，渐渐地免疫力也越来越低。中老年如何增加免疫力？
中老年如何增加免疫力
老年人容易出现免疫力低下的情况，因为身体各项机能都在下降，可以多喝点蛋白粉，因为蛋白粉对增强抵抗力有很好的作用。另外也可以多做一些运动，比如太极拳、爬山，这些都很好，可以帮助老年人提高身体抵抗力。
免疫是身体的防御系统，就像一支保持身体正常运转的军队。免疫力对人体非常重要，如果免疫力太低，就会增加感染的风险，比如细菌、病毒等感染，入侵的机会就会增加。当免疫系统被削弱时，识别体内恶性细胞的能力也可能下降，肿瘤发生的风险也可能增加。但是免疫力不应该太高，如果免疫力太高导致机体系统发生冲突，可能会导致自身免疫性疾病的发生。因此保持人体免疫力平衡有序的状态，是维护人体健康的一个非常重要的步骤。
平时饮食多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，少吃一些油腻或者辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
